co daje

[...] masie Thaia trenuje już ponad 1.5 roku i niesądze, żebym dał rade gościowi, który waży o tyle kilo więcej. Ja bym go bił a on by ledwo co odczówał moje ciosy bo tyle ciała daje swego rodzaju tarcze obronną i np. mój low kick dotkliwie by odczuł gość w mojej wadze, a ten cięższy by to odczuł 2x mniej boleśnie bo masa spowoduje to że go to mniej [...]

[...] mogła zwyciężyć i często zwyciężała ciężkozbrojne rycerstwo, ale już w pojedynku 1 na 1 w 90% zwycięży ten ciężej uzbrojony. Wystarczy, że wykorzysta przewagę jaką mu daje kopia i będzie po starciu. A rycerze nie walczyli w czasie bitew jako oddział,tylko tak każdy sobie? Wystarczy spojrzeć na ustawienie rycerstwa przed bitwą a potem je [...]

[...] 10/8/8 wznosy ramion z sztanga 10/10/10 (kaptury) SOBOTA nogi: przysiady ze sztanga 14/12/10/10 wznosy na palcach 16/14/12/10 przysiady wykroczone 10/10/8 nadgarstek: uginanie nadgarstkow podchwytem 20/18/16 Do tego: - brzuszki co 2 dni (około 80 - serie po 20-30) - pompki co 2 dni (około 40 dziennie - serie po 10-15, więcej nie daje rady).

wojtas87 kreski daje dla zabawy by wam udowodnić, że to co się wam wydaje, właśnie się wam wydaje. Mimo wszystko, kreski sa lepszym dowodem na coś, niż "wydaje mi się" A co fakt to fakt, że takie fotki nie sa żadnym dowodem (zwłaszcza gdy obaj sa w różnej pozycji w róznej odległości), można tylko sobie gdybać. Ale to nie ja dałem taka [...]

[...] W - 19/19/19/19 G - 28/28/28/28/28/28 H - 19/19/19/19/19/19 K2 - 12/12/12 Nie dałem rady w ostatniej serii podciągania i zrobiłem tylko 7 powtórzeń. Jak na następnym treningu spalę co najmniej 2 ostatnie serie to skorzystam z którejś z technik antystagnacyjnych. Reszta ćwiczeń też daje popalić, zwłaszcza E oraz H. To tyle, idę jeść. :)

[...] W - 16/16/16/16 +10kg K2 - 6/6/6 Dzisiaj zrobiłem chyba najlepszy trening od co najmniej miesiąca, była siła, skupienie i wszystko wykonane poprawnie technicznie. Ćw. I6 daje mocno popalić w bicepsa dlatego, że pierwszy raz robię ćwiczenie w pozycji horyzontalnej i inna część tego mięśnia jest bardziej aktywowana. Zmieniony przez - simon [...]

[...] Od dwóch miesięcy katuje też dodatkowo przedramiona- nachwyt i podchwyt. clown brzuch dla mnie bardzo ważny dlatego dość dobrze wygląda %-) mimo to przestaję już robić brzuszki w jakiejkolwiek formie bo to nie daje mi nic, zamiast tego planki i może jeszcze dodam "pompki" spidermana. Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-02-15 13:41:01

[...] jak zaczynasz od martwego wówczas jesteś świeży, pełny sił, mięśnie biorące udział w ruchu sprawne , mięśnie stabilizujące nie ruszone , koncentracja pełna co to daje : - komfort psychiczny -pełną koncentrację - atak na dane ćwiczenie z pełną mocą na 100% - zwiększone bezpieczeństwo ,mniejsze ryzyko kontuzje to powoduje że [...]

[...] kablami, VCR i kompem i postaram sie zrobic kilka plikow z wlasnie przysiadami MOCNYCH gosci + ich treningi. My i rosjanie mamy dobre tradycje w podnoszeniu ciezarow, i wydaje mi sie iz to wlasnie wplynelo na fakt ze wlasnie waski przysiad jest tym dominujacym w naszym trojboju. Kulturystyczny przysiad ukierunkowany na rozwoj czworoglowych tez [...]

[...] itd. W sumie najgorzej nie było, najbardziej motywujący jest ból towarzyszący robieniu przedramienia, spuchnięty bic i ogólne zmęczenie hmm.. a teraz pytanie, co to może być jak robię przedramię nachwytem i strasznie boli mnie ta cześć mięśnia koło łokcia w zasadzie nie daje ćwiczyć ( taki rwący ból )?? Pozdrawiam.. idę się zregenerować

gdzies czytalem,nawet chyba w tym wywiadzie ,ze martin powiedzial ,ze oferta finansowa nie jest dobra i ksw daje duzo wiecej kasy,wiec mysle ,ze jezeli mamed nie pojdzie tam z woli sprawdzenia sie itp to nie ma co liczyc ,ze bedzie w ufc ,smiem w to watpic...

[...] ale akurat na gale w UK mają sporo innych zawodników, więc pytanie czy rzeczywiście ktoś taki jest im aż tak potrzebny. Zresztą nie ma co się oszukiwać, Mamed walki daje ładne, widowiskowe, ale od dawna nie pokonał nikogo kto by w momencie walki naprawdę się liczył, więc i sam on nie może być za wysoko w rankingach, czyli wg oferta [...]

[...] do ostatnich rywali Mameda umie uderzyć , wand też :-D Ta walka z Lebenem to imo najwiekszy wypadek przy pracy wanda ever, sadze ze obydwaj by mameda ostukali, choc mimo wszystko daje trche szans na poddanie wanda , ale tak czy siak załóżmy, ze wygrywa z wanem badz co badz cieniem siebie samego a pozniej dostaje kogos z tych wyzej i papa :-D

[...] co to ich obchodzi niby? JDS ponoc prosil,zeby dali mu 5 tysiecy wiecej,bo chcial zrobic grilla na wiecej osob,ale tez sie nie zgodzili... jak chcesz sie bawic w trenowanie w USA,to musisz sobie to zalatwic na wlasna reke ,od tego sa sponsorzy,Pudzian jakos daje rade,Materla tez dziekowal sponsorom,wiec chyba KSW specjalnie im w tym nie pomaga.

[...] 20+20 K Jeżeli Mamed nazywa publicznie 20+20 śmieszną ofertą, to sory ale to całe studiowanie marketingu czy tam zarządzania chyba się korespondencyjnie odbyło. To mu daje około 140.000 PLN za walkę, oczywiście przy założeniu, że wygrywa. O bonusach i perspektywach rozwoju nie wspomnę. Od początku całej historii takie zarobki dla Chalidowa [...]

Co do pojedynku Mamed vs Michał - zgoda. Ale ja tam nie chciałbym aby ściągali Helda do walki z Saidovem czy Jewtuszko, Marcin ma 20 lat, daje radę w stanach, walka na KSW z takimi przeciwnikami to dla niego krok w tył.

[...] ja tez nie profesjonalista tylko typowy amator co do regeneracji wiem to z wlasnego doswiadczenia a co do seri na tric ze az 14 zastowowalem sie ta metoda ze wiele osób daje na tric max 8-10 seri a znam wiele osob dobrze rozwinietych i mowia ze robia po 14-16 seri z tego oto powodu bo triceps zajmuje 3/4 obwodu ramienia tylko ze najwieksza [...]

[...] się w tym mieści, ale... sporo o tym pisał - robiąc szum i alerty a za razem nie dostarczając dowodów. W S-DROLU NIE WYKRYTO METHASTERONU tylko jakiś prosty koks. A to już daje możliwości obrony - a skąd tam takie cuś, a ja tego nie wymyśliłem, a zobaczcie inną próbkę - sama glukoza itd. Gdyby w produkcie znaleziono methatsteron - jak na [...]

[...] zaostrzenia przepisów zrezygnował z produkcji i to co jest na aukcjach to często resztki lub przewał. No właśnie o tym piszę. Dla mnie mietek w suplu to przewał i nawet jak daje rade, to znam lepsze źródła niż wystraszony kombinator. Co do możliwości produkcji w USA - raczej nie sądzę. Może się mylę, ale nie można tam chyba otworzyć fabryki [...]

[...] POSILEK 6 (kolacja) ok. godziny 22:00 serek wiejski 200 g ogorek swiezy 100 g szczypiorek 10 g bcaa 10 g (przed snem) B 25,71g / T 8,78g / W 9,89g / 217,90 kcal co lacznie daje: B 227,81 g 2,53 /1kg masy ciala T 92,91 g 1,03/1kg masy ciala W 509,29 g 5,66/1kg masy ciala Kcal 3653,50 Procentowy udzial poszczegulnych skladnikow: [...]